Acides aminés – Tyrophène

Faits sur le supplément :
Portions par contenant : 90
Portion : 1 capsule

Chaque capsule contient :
L-Tyrosine : 225 mg
L-phénylalanine : 225 mg

Autres ingrédients:gélatine (bovine)

L-Tyrosine & L-Phénylalanine – Précurseurs de la dopamine et de la thyroïde

Les aspects les plus importants et les plus étudiés de la L-Tyrosine et de la L-Phénylalanine sont qu’elles sont toutes deux des acides aminés précurseurs de la dopamine et de l’hormone thyroïdienne.

Les éléments constitutifs de la production d’hormones thyroïdiennes:
Iode + Tyrosine --> monoiodotyrosine (T1) et diiodotyrosine (T2)
T1 + T2 --> T4 (thyroxine) & T3 (triiodothyronine, a également besoin de sélénium)

La voie biologique vers la dopamine (médiatée par des enzymes) :
L-Phénylalanine --> L-Tyrosine --> L-Dopa --> Dopamine.

Dopamineest l’un de ces mots à la mode qui reviennent très souvent dans les scénarios quotidiens. Pas toujours complètement hors contexte, mais souvent sans avoir une vue d’ensemble.

Bien que la dopamine contribue à ce que nous soyons récompensés et excités par les choses, elle joue également un rôle important en nous.ne pas être trop récompensé, ou se sentir récompensé ou stimulé par des choses qui ne nous servent pas nécessairement pour le mieux.

Il est intéressant de noter que cela est étudié dans les essais cliniques en créant une carence en tyrosine et en phénylalanine chez des patients ou des modèles animaux, puis en appliquant le stimulus ou la variable qu'ils souhaitent tester. Certains résultats fascinants d’études comme celle-ci ont ététemps de réaction plus rapideetmoins de propension à fumer.

Un autre aspect fascinant de la L-Tyrosine est qu'elle constitue un élément crucial dans la production demélanine. « L'étape critique de la biogenèse de la mélanine est l'oxydation de la tyrosine par l'enzyme tyrosinase.. » Riley, P. (1997).

Cela signifie que la Tyrosine, dans un sens, est unabsorbant la lumièreacide aminé, etnous aide à produire des pigments pour nos cheveux et notre peau. Il est également important de noter que notre exposition à la lumière naturelle contribue également à favoriser la conversion de la tyrosine en dopamine.

Il peut sembler que la tyrosine soit l'objectif principal, mais voici pourquoi la consommation de phénylalanine est toujours bénéfique et importante :

Bien que la tyrosine puisse être synthétisée dans le corps humain, elle est créée par la conversion de la phénylalanine, qui ne peut pas être synthétisée et doit provenir de l'alimentation.

On peut donc en déduire l’importance de consommer de la Phénylalanine mais aussi comprendre l’importance de la Tyrosine elle-même. La consommation des deux acides aminés permet à l’organisme de disposer d’un certain approvisionnement en tyrosine, mais également d’avoir une réserve de ses éléments constitutifs au cas où il aurait besoin d’en convertir davantage.

Moreover, a study by Wang, H. L. (1962) called « Effet de la phénylalanine et du tryptophane alimentaires sur la sérotonine cérébrale » a montré que la consommation de phénylalanine, non pas de tyrosine alimentaire, était capable de réduire la sérotonine du corps et du cerveau. Si vous avez étudié ou êtes fan des travaux du Dr Ray Peat et de ses explications détaillées sur la sérotonine et ses effets nocifs en excès, alors vous en apprécierez la valeur.

As Fernstrom, J. (2007) says « Les facteurs physiologiques qui influencent les réserves cérébrales de ces acides aminés, notamment l'alimentation, influencent leurs taux de conversion en produits neurotransmetteurs, avec des conséquences fonctionnelles. »

Avantages de la L-phénylalanine et de la L-Tyrosine :

– Synthèse de dopamine
– Aide à la production d’hormones thyroïdiennes
– Motivation améliorée
– Amélioration de la concentration
– Aide au déficit d’attention
– Régulation du comportement de recherche de récompense
– Peut aider à réduire la dépendance
– Aide à la production de mélanine
– Soutien surrénalien
– Baisse de la prolactine
– Baisse de la sérotonine

Les références:

1. Coull JT, Hwang HJ, Leyton M, Dagher A.L'épuisement des précurseurs de la dopamine altère le timing chez les volontaires sains en atténuant l'activité du putamen et de la zone motrice supplémentaire.J Neurosci. 21 novembre 2012;32(47):16704-15. est ce que je: 10.1523/JNEUROSCI.1258-12.2012. PMID : 23175824 ; PMCID : PMC6621775.

2. Pendant MJ, Acworth IN, Wurtman RJ.L'administration de phénylalanine influence la libération de dopamine dans le corps striatum du rat.Neurosci Lett. 31 octobre 1988;93(1):91-5. est ce que je: 10.1016/0304-3940(88)90018-3. PMID : 3211373.

3. Roiser JP, McLean A, Ogilvie AD, Blackwell AD, Bamber DJ, Goodyer I, Jones PB, Sahakian BJ.Les effets subjectifs et cognitifs de la déplétion aiguë en phénylalanine et en tyrosine chez les patients guéris de la dépression.Neuropsychopharmacologie. avril 2005 ; 30(4) : 775-85. est ce que je: 10.1038/sj.npp.1300659. PMID : 15688090 ; PMCID : PMC2631648.

4. Hardman CA, Herbert VM, Brunstrom JM, Munafò MR, Rogers PJ.Dopamine et récompense alimentaire : effets de la déplétion aiguë en tyrosine/phénylalanine sur l'appétit.Comportement physiologique. 20 mars 2012;105(5):1202-7. est ce que je: 10.1016/j.physbeh.2011.12.022. Publication en ligne du 30 décembre 2011. PMID : 22230253.

5. Hitsman B, MacKillop J, Lingford-Hughes A, Williams TM, Ahmad F, Adams S, Nutt DJ, Munafò MR.Effets de la déplétion aiguë en tyrosine/phénylalanine sur le traitement sélectif des signaux liés au tabagisme et la valeur relative des cigarettes chez les fumeurs.Psychopharmacologie (Berl). mars 2008 ; 196(4) :611-21. est ce que je : 10.1007/s00213-007-0995-5. Publication en ligne du 25 novembre 2007. PMID : 18038222.

6. LouHC.Précurseurs de la dopamine et fonction cérébrale dans le déficit en phénylalanine hydroxylase.Acta Paediatr Suppl. Décembre 1994 ; 407 : 86-8. est ce que je: 10.1111/j.1651-2227.1994.tb13461.x. PMID : 7766968.

7. Alimentation à distance JD, alimentation à distance MH.Synthèse et fonction de la tyrosine, de la phénylalanine et des catécholamines dans le cerveau.J Nutr. juin 2007 ; 137 (6 Suppl 1) : 1539S-1547S ; discussion 1548S. est ce que je: 10.1093/jn/137.6.1539S. PMID : 17513421.

8. Riley PA.Mélanine.Int J Biochem Cell Biol. 1997 novembre ; 29(11) : 1235-9. est ce que je: 10.1016/s1357-2725(97)00013-7. PMID : 9451820.

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10. Elkin RG, Featherston WR, Rogler JC.Effets de la phénylalanine et de la tyrosine alimentaires sur les taux d'hormones thyroïdiennes en circulation et la croissance du poussin.J Nutr. 1980 janvier ; 110(1) :130-8. est ce que je : 10.1093/jn/110.1.130. PMID : 7354377.

11. HL Wang, VH Harwalkar, HA Waisman,Effet de la phénylalanine et du tryptophane alimentaires sur la sérotonine cérébrale,Archives de biochimie et biophysique, volume 97, numéro 1, 1962, pages 181-184, ISSN 0003-9861, https://doi.org/10.1016/0003 9861(62)90062-0.

 

Référence : LifeBlud